东谈主这一辈子，大约率王人会遇到“便便”堵马桶的无言吧！

许多东谈主王人有过大便粘马桶上冲不下来、或者拉完屎后一冲水茅厕被堵住的烦躁和无言，已经就有不少段子讲诉第一次去见家长拉堵对方家马桶的见笑风靡一时；

但如若你只把搞笑当重心，那可就错了，飞速问问我方有莫得相似的情况？

如若有，别不当回事！因为屎对体格的抗议和援助，无意也就在这刹那间。

底下为公共共享冷学问：便就是怎样作念体格健康的传声筒的。

一、大便粘马桶

01 体格潮湿重

征象比拟潮湿、居住环境透风不好、家里比拟潮而引起的外部潮湿侵入体格王人可能引起病症，频繁线路为大便不净、繁华，是以才会出现大便黏在马桶的无言，提议多吃点薏米、红豆等去潮湿的食品，合营艾灸、刮痧等外部养息来改善体内的潮湿问题。

02 肠胃功能参差

长期的肠胃功能参差不仅会影响排便坚苦、口臭，体格也会接管不到养分而影响健康。

驻防病情的最佳模范就是调理膳食民俗，不可挑食。少吃油糖含量高的食品，多吃五谷杂粮来保证我方的消化功能能够广宽开动。同期一定谨记多喝水，多畅通来增多肠胃蠕动。

二、大便堵马桶

网络追思以下三款堵马桶”神便“，每一款王人可能快速堵住你家茅厕：

而以上案例的罪魁祸王人门是便秘导致的，成东谈主便秘一般饮食、饮水量、劳累、畅通王人是罪魁首恶，长期便秘更可能引起痔疮、肛裂、结直肠癌等疾病。不错说便秘这件事，一时便秘堵茅厕公共无言，一直便秘损健康小命不保。

念念要改善便秘，主要通过生涯面孔烦躁和药物养息两种面孔。

日常生涯中一般逐日提议饮水1.5L~2L，摄入纤维素25~35g。凭证本身材格条目，每周有固定的畅通次数和畅通技能，因为结肠行径在晨起和餐后最为活跃，提议公共养成在晨起后或者餐后固定排便民俗。

关于改善生涯面孔仍有便秘的一又友，提议在医师的调换下符合使用通便药物养息。

祝贺公共拉屎顺畅，吃嘛嘛香！

剪辑：健康频谈Yixin

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